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A Dire\u00e7\u00e3o-Geral da Sa\u00fade (DGS) refor\u00e7a a recomenda\u00e7\u00e3o para a vacina\u00e7\u00e3o contra a gripe e COVID-19, bem como a ado\u00e7\u00e3o das seguintes medidas, para se proteger do frio e das infe\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias:
FRIO
Mantenha o corpo quente: use luvas, cachecol, gorro\/chap\u00e9u, cal\u00e7ado e roupa quente, utilizando v\u00e1rias camadas de roupa;
Hidrate-se: ingira l\u00edquidos e sopas;
Mantenha a casa quente:
Verifique se os equipamentos de aquecimento est\u00e3o em condi\u00e7\u00f5es de ser usados e o estado de limpeza da chamin\u00e9 da lareira;
Se utilizar lareiras, braseiras, salamandras ou equipamentos de aquecimento a g\u00e1s, ventile as divis\u00f5es da casa. A acumula\u00e7\u00e3o de gases pode causar intoxica\u00e7\u00e3o ou morte;
Evite o uso de dispositivos de aquecimento durante o sono, desligando sempre quaisquer aparelhos antes de se deitar;
No exterior, tenha cuidado com quedas;
Mantenha-se especialmente atento se tiver algum problema de sa\u00fade:
Tome os medicamentos para a sua doen\u00e7a conforme a indica\u00e7\u00e3o do seu m\u00e9dico;
INFE\u00c7\u00d5ES RESPIRAT\u00d3RIAS
Se tem mais de 60 anos, ou faz parte de um grupo de risco Vacine-se contra a gripe e COVID-19
Numa altura em que s\u00e3o mais frequentes as infe\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias, \u00e9 importante:
Lavar ou desinfetar as m\u00e3os;
Adotar a etiqueta respirat\u00f3ria;
Manter o distanciamento f\u00edsico;
Arejar e ventilar os espa\u00e7os;
Optar por utilizar m\u00e1scara em locais muito frequentados ou espa\u00e7os fechados, sempre que tiver sintomas de infe\u00e7\u00e3o respirat\u00f3ria.
Mantenha-se em contacto e atento aos outros, ajudando-os a protegerem-se.<\/p>\n
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